Psychotherapie

Abhängig von den Entwicklungsphasen sind unterschiedliche Herausforderungen für Kinder und Jugendliche von besonderer Bedeutung: z.B. selbständiger Kindergarten- oder Schulbesuch, Integration in Peergruppen, Ablösungsprozesse, religiöse Fragestellungen, Fragestellung sexueller Identität und andere.

Können Herausforderungen nicht mehr bewältigt werden, führt dies zu Verunsicherung, Identitätskrisen und psychischen Symptomen wie Depressionen, Ängsten, Schmerzen, selbstverletzendem Verhalten etc..

Unsere gemeinsame psychotherapeutische Arbeit soll Dir helfen, psychische Prozesse zu verstehen, emotional nachvollziehbar zu machen, zu akzeptieren und zu verändern. Manchmal hilft dabei besonders die Betrachtung und Bearbeitung von Alltagsbegebenheiten, manchmal eher die Betrachtung und Bearbeitung der Beziehungsaufnahme, die sich mitunter in der therapeutischen Beziehung widerspiegelt.

In jedem Fall wird es Dir mit der Zeit gelingen, emotionales Erleben bei Dir selbst und anderen besser zu verstehen. Dadurch werden Situationen weniger beängstigend und überraschend. Du musst weniger mit Stress und unangenehmen Affekten reagieren. Du wirst Dich sicherer und selbstwirksamer fühlen und wieder mehr Freude an anderen und Dir selber haben.

Neben der Einzelpsychotherapie biete ich, speziell für Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 14 und 21 Jahren, eine wöchentlich stattfindende Gruppenpsychotherapie am Montagnachmittag an.

Im Leben bewegen wir uns häufig in Gruppen: natürlich in der Familie, aber auch im Freundeskreis oder in der Schule...

Manchmal ist dies mit erheblichem Stress oder sogar Ängsten, Depressionen, Schmerzen oder anderen Symptomen verbunden.

Mitunter stellt sich Dir vielleicht die Frage, wer Du innerhalb dieser verschiedenen Gruppen bist, was Du von Dir zeigen oder lieber verbergen möchtest, oder wie Du mit den verschiedenen Anforderungen in den Gruppen umgehen kannst.

Die Gruppentherapie bietet Dir die Möglichkeit, mit anderen Jugendlichen in einen offenen und ehrlichen Austausch zu kommen. Du wirst feststellen, dass Du mit vielen Sorgen und Gedanken nicht alleine bist.

Im Kontakt mit den anderen Gruppenteilnehmern kannst Du die Erfahrung machen, auch unangenehme Gefühle zu äußern und trotzdem Teil der Gruppe zu bleiben. Dadurch wirst Du Deinen Wünschen und Gedanken gegenüber offener werden. Du wirst Deine Gefühle in verschiedenen Situationen besser wahrnehmen und verstehen können. Durch die Perspektive der anderen wirst Du eine erweiterte Perspektive für Wünsche, Gedanken und Gefühle bekommen. Gemeinsam mit den anderen wirst Du erfahren, wie Du Beziehungen zu anderen gestaltest, was andere an der Nähe zu Dir erfreut, aber vielleicht auch, was sie stresst. So bekommst Du ein umfassenderes Bild von dir selbst, das es Dir ermöglicht, Dich umfassender zu akzeptieren.

Dadurch hilft Dir die Gruppentherapie, im Alltag selbstsicherer zu werden, eigene Wünsche und Gefühle zu erkennen und zu artikulieren und Dich auf diese Weise freier in Deinem Leben zu bewegen.